Ідеї для блокнота: трекер звичок, щоденник і ранкові сторінки – з чого почати

Блокнот – це той подарунок собі, який легко купити й важко почати вести. Кілька сторінок списано рівним почерком – і от він уже тижнями лежить у сумці незайманим. І найчастіше річ не в мотивації, а в форматі, який не підійшов. Трекер звичок, щоденник, ранкові нотатки, блокнот для творчості – кожен під свою задачу, варто лише знайти свій. Якщо давно хотілося завести трекер звичок блокнот, але не було плану, з чого почати, ми допоможемо розібратися.

Тобі не потрібно обирати щось одне назавжди. Почни з простого, а не копіюй ідеальні розвороти з інтернету. А поки думаєш, що тобі більше до душі, ми в Gifty вже все розклали по поличках – і методи розберемо, і покажемо, які новинки та хіти з каталогу підходять саме під них.

Bullet journal: що це і чому він такий популярний

Bullet journal – це система, яку придумав дизайнер Райдер Керролл ще у 2013 році. Замість готових розділів і надрукованих дат ти сам створюєш структуру під свої потреби – списки справ, коротку хроніку дня, трекери, плани на місяць. Усе записується короткими позначками (bullets), звідки й назва методу.

Ось чому варто спробувати саме такий підхід:

• Немає єдино правильної структури. Тільки ти вирішуєш, що вести, і можеш змінювати формат у будь-який момент.

• Можна тестувати кілька варіантів одразу – наприклад, трекер на одному розвороті й нотатки на сусідньому.

• Легко зробити красивим без зусиль: маленькі малюнки або наклейки роблять навіть просту таблицю милішою і охайнішою.

• Не потребує особливого зошита – підійде будь-який. 

Для такого формату зручніша розмітка в крапку або в клітинку – наприклад, блокнот «Український Дух», лаконічний і доступний за ціною, тож ідеально підійде для першого досвіду ведення записів; до того ж 100% від його продажу йде на підтримку «Сил оборони».

Ще варіанти – блокноти в етностилі із зображеннями від української ілюстраторки Ольги Гайдамаки «Глечик» та «Коси», де традиційні мотиви звучать по-новому.

Трекер звичок у блокноті: як почати і не кинути

Цей формат – мабуть, найпростіший спосіб почати вести блокнот, бо тут не потрібно вигадувати структуру з нуля. Креслиш табличку і зафарбовуєш клітинку, якщо звичка виконана. Усе. Для цього ідеально підійде блокнот в клітинку – наприклад, новинка «Котатки» із милим котиком на обкладинці, який ніби каже «тут можна писати навіть лапкою», або «Не псіхуй» із фірмовим їжачком Gifty, який особисто нагадує не панікувати через щоденні дрібниці. Такі обкладинки – милі, з гумором і трохи піднімають настрій ще до того, як відкриєш першу сторінку.

Головна помилка на старті – намагатися відстежувати одразу десять звичок. Краще почати з трьох-чотирьох дійсно важливих, надати кожній свій особливий колір (наприклад, позначати зеленим дні, коли вдалось піти на тренування, а червоним – коли пишеш тренеру «вибач, не сьогодні», чи залишати такі клітинки пустими, а кольори надавати тільки дням, коли задачі були виконані) і поступово додавати нові. 

Розпочни простий трекер звичок шаблон, який можна накреслити від руки за пару хвилин. Ось кілька форматів на вибір – постав же собі за мету спробувати той, що виглядає найзрозумілішим:

• Класична таблиця. Зліва – список звичок, які хочеш відстежувати (вода, читання, ранкова зарядка, сон), зверху – числа місяця. Щодня зафарбовуй клітинку кольором відповідної звички.

• Квадратики-місяці. Під кожну звичку – окремий квадратик із числами від 1 до 30 чи 31. Дні, коли звичку виконано, обводь кольором, закріпленим саме за цією звичкою, аби було легко відрізнити їх з першого погляду.

• Ланцюжок днів (habit chain). Простий рядок кружечків чи клітинок в один ряд, де кожен виконаний день з'єднується лінією з попереднім. Метод хороший тим, що візуально показує «серію» без виконання, і не хочеться її переривати.

• Трекер настрою поруч зі звичками. Додатковий стовпчик, де кольором чи смайликом позначаєш загальний настрій дня. Це не обов'язково, але часто допомагає побачити зв'язок між звичками і самопочуттям. 

Щоб не кинути на другому тижні (а це найчастіше і трапляється), варто тримати блокнот на видному місці – не в шухляді, а там, де він точно потрапить на очі ввечері. Ще один лайфхак – не карати себе за пропущений день і не перекреслювати всю таблицю по-новому. Один пропуск – це просто пропуск, а не привід починати спочатку.

Особистий щоденник: проста структура для початківця

Щоденник лякає багатьох саме через очікування, що писати треба «правильно» – красиво, довго, зі смислом. Насправді для початківця найкраще працює максимально проста структура: три-чотири речення про день, одна подія, яка запам'яталась, і коротка думка чи відчуття, з яким лягаєш спати.

Якщо звична форма «що сталося сьогодні» набридає, можна не тільки спробувати варіант із трьома пунктами, а й під кожен навіть підібрати свій блокнот:

• «За що вдячний» – сюди добре підійде «Щоденник вдячності» від української ілюстраторки Інни Рудої, вже заточений саме під цю практику.

• «Що втомило» – щоб виговоритися на папері класно працює блокнот із фірмовим їжачком Gifty та написом «I'm OK», який із гумором нагадує: злитись іноді теж нормально. Або обирай такий самий напис, але у мінімалістичному стилі – блокнот «I'm OK».

• «Чого хочу завтра» – під плани й наміри пасує блокнот «Без меж» з ілюстрацією Альбіни Колесніченко та написом «Ти можеш усе – і навіть більше!», що сам по собі звучить як маленька мотивація на завтра.

Ще одна проста звичка, яка допомагає не покинути щоденник на другому тижні, – писати завжди в один і той самий час. Краще постав собі нагадування на певну годину, коли в тебе зазвичай є 20 хвилин особистого часу і ти можеш зосередитися на написанні сторінки про свій день, і з часом ця звичка залишиться з тобою.

Якщо тобі складно визначитись, який щоденник купити – саме для цього формату підійде компактний записник без зайвого декору, з приємною на дотик обкладинкою і папером, у якому не просвічує чорнило. Наприклад, блокнот в екошкірі з лаконічним написом на обкладинці «Мрій і дій» або «Крок за кроком» – стриманий дизайн, який не відволікає від самих записів. А якщо хочеться, щоб щоденник був не лише зручним, а й особливим на вигляд, зверни увагу на блокноти з дизайнами ілюстраторки Маші Фої «Moon» та «Water» – вони додають запискам трохи більше атмосфери, залишаючись при цьому такими ж простими у використанні.

До речі, гарно оформлений щоденник – це прекрасна ідея подарунка для близької людини, а не тільки річ для себе: більше варіантів можна знайти в добірці що подарувати дівчині на день народження, де блокноти й щоденники якраз серед перших ідей.

Ранкові сторінки: метод Джулії Камерон для натхнення

Ранкові сторінки – практика з книги Джулії Камерон «Шлях художника», яка стала популярною далеко за межами творчих професій. Сам метод тримається на кількох простих правилах, і саме вони роблять його робочим:

1. Писати одразу після пробудження, до телефону, соцмереж і навіть кави, поки свідомість ще «не прокинулась» повністю і менше контролює те, що пишеться.

2. Рівно три сторінки від руки. Цього достатньо, щоб виговоритися, але не надто багато, щоб не виснажувати.

3. Без редагування і мети написати щось хороше. Можна повторювати одну думку кілька разів чи писати про те, що наснилось, головне – не зупиняти руку.

4. Ніхто інший цього не читає, навіть сам автор за звичайних обставин не перечитує написане. Це виключає внутрішнього критика і дозволяє писати чесно.

Це не щоденник у звичному розумінні і не список справ, а спосіб вивантажити з голови все, що накопичилося за ніч чи напередодні, перш ніж це почне заважати зосередитись протягом дня. Джулія Камерон описувала цю практику як спосіб «розчистити» свідомість для нових ідей. 

Для ранкових сторінок краще завести окремий блокнот, яким зручно користуватися. Тут кожен може обрати для себе: мінімалізм, гумор або ж художні ілюстрації на обкладинці. Наприклад, блокнот «Процвітання» в лінійку, який добре підійде саме для цього формату: лінійка не заважає писати швидко й нерівно, а сама обкладинка трохи піднімає настрій ще до твого першого записаного речення.

Блокнот для творчості: ідеї для художників і дизайнерів

Для творчих людей блокнот часто виконує зовсім іншу функцію – не організації, а накопичення ідей. Сюди йдуть швидкі скетчі, палітри кольорів, вирізки з журналів, референси, нотатки про побачене на вулиці чи в кіно. Такий блокнот рідко ведеться послідовно – сторінки можуть заповнюватись у будь-якому порядку.

Чудовою ідеєю буде розділити блокнот на кілька умовних блоків: одна частина для швидких начерків, інша – для колажів і вирізок, третя – для текстових нотаток чи цитат, які надихають. Для такого формату варто обирати блокнот із щільним папером, який витримує маркери, акварель чи клей, а не тонкі сторінки, що просвічують і деформуються. Якщо потрібна ідея подарунка для художника, дизайнера чи будь-кого, хто любить творчі експерименти, – варто зазирнути в добірку подарунків для творчих людей, де можна знайти свій варіант ідеального дарунка.

Як обрати блокнот під свій формат ведення

Формат, у якому вестимеш записи, багато в чому визначає, який блокнот варто обирати. Для трекера звичок і подібних таблиць зручніший папір у крапку, який дає структуру для розмітки, але не обмежує так сильно, як звичайна клітинка. Для щоденника чи ранкових сторінок краще підійде лінійка або зовсім чистий аркуш – тут головне не заважати думці і не вирівнювати текст. Для творчого блокнота варто дивитися насамперед на щільність паперу, а не на розмітку. Розмір теж має значення – компактний блокнот легше носити із собою щодня і дістати з сумки в будь-яку вільну хвилину. 

Якщо тобі все ще складно визначитися, можна почати з найпростішого варіанту й дозволити собі його змінити. Завжди можна відвести під трекер одну частину нотатника, іншу – під короткі записи про твій день, а третю просто залишити порожньою на випадок, якщо тобі захочеться спробувати щось нове. За кілька тижнів такого експерименту стане зрозуміло не лише, який формат прижився, а й який блокнот під нього насправді потрібен.

Готові варіанти блокнотів і щоденників під різні формати ведення можна знайти в каталозі Gifty для себе і в подарунок близьким. А якщо вибираєш подарунок до нового навчального року, гарною ідеєю стане не лише звичайний записник, а й доповнення до нього – набір блокнотів для вивчення англійської мови, чашка, наліпки або інші варіанти подарунків на 1 вересня.

Зрештою, чи це трекер звичок, щоденник на кілька речень щовечора, записник для ранкового розвантаження чи блокнот, повний ескізів і вирізок, – усі ці формати об'єднує одне: вони працюють лише тоді, коли до них хочеться повертатися знову.